A Aula De Taekwondo Emagrece?

Será que a aula de taekwondo emagrece? A resposta é sim. O Taekwondo pode ser uma atividade difícil, mas eficaz. Essa arte marcial não é apenas benéfica quando se trata de perder gordura, mas também para tonificar quadríceps, nádegas e abdominais e até para melhorar a capacidade cardiovascular. No entanto, …

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O jiu jitsu vale a pena?

O jiu jitsu é uma arte marcial na qual o combate acontece em um tatame, utilizando posições e movimentos estratégicos contra o seu oponente. Saiba se o jiu jitsu vale a pena. O jiu jitsu também usa técnicas de agarrar o adversário, bem como guardas, chaves de braço, arm-lock e …

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Qual o melhor: Jiu Jitsu ou academia?

Você já se perguntou qual é melhor: Jiu Jitsu ou academia? Essa pergunta é recorrente, pois a maioria das academias oferece essa modalidade de luta. Como não há tempo na rotina para praticar as duas, então o questionamento acaba surgindo. Se você decidiu começar com um novo estilo de vida …

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Aula de spinning para que serve?

O spinning é uma atividade esportiva que é praticada dentro de uma sala, com uma bicicleta ergométrica e que fornece ótimos benefícios para a saúde. Entenda tudo sobre a aula de spinning para que serve. Para as pessoas que desejam ter pernas modeladas, firmes e musculosas, o melhor exercício – …

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Aula de Zumba perde Barriga?

Aula de Zumba perde Barriga?

Aproveitar a aula de zumba perde barriga ou não? Essa é uma questão levantada por muita gente que se interessa por essa atividade física, e a verdade é que existem motivos para tantas dúvidas. Uma das principais razões das pessoas questionarem é que existe um comentário vigente de que a …

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Ginástica Feminina

Ginástica Feminina

A ginástica feminina pode ser realizada de diversas maneiras, através de diferentes modalidades. O principal foco é ajudar o corpo a se alongar e promover também uma atividade física intensa e saudável. Existem muitos benefícios em praticar exercícios para o corpo para mulheres, principalmente se eles forem realizados de forma …

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Diferenças entre musculação x caminhada

C:\Users\55359\Desktop\IMPORTANTE\80 PBN-20190514T160452Z-001\80 PBN\Imagens\2 - Mais imagens\Nova pasta (3)\Diferenças entre musculação x caminhada.jpg

Se você é um louco por fitness, você estará bem ciente de que fisiculturistas são algumas das pessoas mais magras do planeta. Portanto se está querendo emagrecer, saiba as diferenças entre musculação x caminhada. Com a maioria das principais páginas sobre fitness promove nada além de musculações e corpos definidos, …

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A aula de zumba queima gordura localizada?

A aula de zumba queima gordura localizada?

A ideia de que a aula de zumba queima gordura localizada não é exatamente nova, e se conecta muito ao pensamento de que atividades físicas relacionadas à dança são ótimas para modelar o corpo. Mas será que isso é verdade mesmo, ou não passa de ilusão? Há quem duvide dessa …

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