O jiu jitsu vale a pena?

O jiu jitsu é uma arte marcial na qual o combate acontece em um tatame, utilizando posições e movimentos estratégicos contra o seu oponente. Saiba se o jiu jitsu vale a pena. O jiu jitsu também usa técnicas de agarrar o adversário, bem como guardas, chaves de braço, arm-lock e …

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Qual o melhor: Jiu Jitsu ou academia?

Você já se perguntou qual é melhor: Jiu Jitsu ou academia? Essa pergunta é recorrente, pois a maioria das academias oferece essa modalidade de luta. Como não há tempo na rotina para praticar as duas, então o questionamento acaba surgindo. Se você decidiu começar com um novo estilo de vida …

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Aula de spinning para que serve?

O spinning é uma atividade esportiva que é praticada dentro de uma sala, com uma bicicleta ergométrica e que fornece ótimos benefícios para a saúde. Entenda tudo sobre a aula de spinning para que serve. Para as pessoas que desejam ter pernas modeladas, firmes e musculosas, o melhor exercício – …

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Qual o melhor: Muay Thai ou Jiu Jitsu?

O Muay Thai e o Jiu Jitsu são umas das artes marciais mais famosas, mas qual o melhor: Muay Thai ou Jiu Jitsu? Como normalmente é preciso escolher apenas uma delas, é preciso conhecê-las bem. Apesar de todas as atividades físicas serem muito benéficas à nossa saúde − seja física …

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Aula de Zumba perde Barriga?

Aproveitar a aula de zumba perde barriga ou não? Essa é uma questão levantada por muita gente que se interessa por essa atividade física, e a verdade é que existem motivos para tantas dúvidas. Uma das principais razões das pessoas questionarem é que existe um comentário vigente de que a …

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Ginástica Feminina

A ginástica feminina pode ser realizada de diversas maneiras, através de diferentes modalidades. O principal foco é ajudar o corpo a se alongar e promover também uma atividade física intensa e saudável. Existem muitos benefícios em praticar exercícios para o corpo para mulheres, principalmente se eles forem realizados de forma …

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Diferenças entre musculação x caminhada

Se você é um louco por fitness, você estará bem ciente de que fisiculturistas são algumas das pessoas mais magras do planeta. Portanto se está querendo emagrecer, saiba as diferenças entre musculação x caminhada. Com a maioria das principais páginas sobre fitness promove nada além de musculações e corpos definidos, …

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A aula de zumba queima gordura localizada?

A ideia de que a aula de zumba queima gordura localizada não é exatamente nova, e se conecta muito ao pensamento de que atividades físicas relacionadas à dança são ótimas para modelar o corpo. Mas será que isso é verdade mesmo, ou não passa de ilusão? Há quem duvide dessa …

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Franquia da academia com aulas de natação

O mundo fitness tem vivido um dos seus melhores momentos. E não pense que a atividade física pode trazer benefícios só para seus praticantes. Elas podem beneficiar também seus investidores. Você já pensou em se tornar seu próprio chefe, através da franquia de academias com aula de natação? Como as …

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Aula de natação queima gordura?

A busca pelo emagrecimento é um dos maiores desafios do século XXI, valendo para homens e mulheres. Descubra se a aula de natação queima gordura e se ela pode ou não ser sua aliada nesse desafio. É comprovado que o nível de pessoas acima do peso cresce a cada ano, …

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