6 Dicas Para Entrar Na Academia E Sair Com 3x Mais Saúde

Muitos de nós, principalmente após as férias, consideramos entrar na academia e iniciar um estilo de vida saudável, já que isso traz grandes benefícios para a saúde física e mental. Para ter sucesso nesse novo estilo de vida e não desistir, concentre-se sua mente e pense que tudo será um …

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5 Motivos Para Fazer Natação Para As Dores Nos Joelhos

A natação para as dores nos joelhos pode trazer grandes benefícios para quem sofre com esse problema devido ao treino de baixo impacto que essa atividade proporciona. Diferente das atividades de sustentação de peso que pressionam os joelhos quando os pés tocam o chão, a natação permite que você se …

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Conheça O Jiu-jitsu E Seus Benefícios Contra A Artrose

Além do fator da defesa pessoal, praticar jiu-jitsu pode trazer muitas outras vantagens. Como por exemplo, oferecer benefícios contra a artrose, que se caracteriza pelo desgaste das articulações e causar muitos problemas a jovens e idosos. Sendo assim, estes procuram muitas alternativas de tratamento viáveis e eficazes para a melhora …

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Descubra as vantagens da natação para bebês

Pensar nas vantagens da natação para bebês é uma das primeiras atitudes tomadas pelos pais que desejam aderir a esta prática. Afinal de contas é um hábito novo a ser adquirido, saber todos os seus benefícios só têm a ajudar o responsável pelo bebê. A prática da natação para bebês …

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A Aula De Taekwondo Emagrece?

Será que a aula de taekwondo emagrece? A resposta é sim. O Taekwondo pode ser uma atividade difícil, mas eficaz. Essa arte marcial não é apenas benéfica quando se trata de perder gordura, mas também para tonificar quadríceps, nádegas e abdominais e até para melhorar a capacidade cardiovascular. No entanto, …

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O jiu jitsu vale a pena?

O jiu jitsu é uma arte marcial na qual o combate acontece em um tatame, utilizando posições e movimentos estratégicos contra o seu oponente. Saiba se o jiu jitsu vale a pena. O jiu jitsu também usa técnicas de agarrar o adversário, bem como guardas, chaves de braço, arm-lock e …

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Qual o melhor: Jiu Jitsu ou academia?

Você já se perguntou qual é melhor: Jiu Jitsu ou academia? Essa pergunta é recorrente, pois a maioria das academias oferece essa modalidade de luta. Como não há tempo na rotina para praticar as duas, então o questionamento acaba surgindo. Se você decidiu começar com um novo estilo de vida …

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Aula de spinning para que serve?

O spinning é uma atividade esportiva que é praticada dentro de uma sala, com uma bicicleta ergométrica e que fornece ótimos benefícios para a saúde. Entenda tudo sobre a aula de spinning para que serve. Para as pessoas que desejam ter pernas modeladas, firmes e musculosas, o melhor exercício – …

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