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Conheça O Jiu-jitsu E Seus Benefícios Contra A Artrose

Além do fator da defesa pessoal, praticar jiu-jitsu pode trazer muitas outras vantagens. Como por exemplo, oferecer benefícios contra a artrose, que se caracteriza pelo desgaste das articulações e causar muitos problemas a jovens e idosos. Sendo assim, estes procuram muitas alternativas de tratamento viáveis e eficazes para a melhora …

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Descubra as vantagens da natação para bebês

Pensar nas vantagens da natação para bebês é uma das primeiras atitudes tomadas pelos pais que desejam aderir a esta prática. Afinal de contas é um hábito novo a ser adquirido, saber todos os seus benefícios só têm a ajudar o responsável pelo bebê. A prática da natação para bebês …

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O jiu jitsu vale a pena?

O jiu jitsu é uma arte marcial na qual o combate acontece em um tatame, utilizando posições e movimentos estratégicos contra o seu oponente. Saiba se o jiu jitsu vale a pena. O jiu jitsu também usa técnicas de agarrar o adversário, bem como guardas, chaves de braço, arm-lock e …

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Qual o melhor: Jiu Jitsu ou academia?

Você já se perguntou qual é melhor: Jiu Jitsu ou academia? Essa pergunta é recorrente, pois a maioria das academias oferece essa modalidade de luta. Como não há tempo na rotina para praticar as duas, então o questionamento acaba surgindo. Se você decidiu começar com um novo estilo de vida …

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Aula de spinning para que serve?

O spinning é uma atividade esportiva que é praticada dentro de uma sala, com uma bicicleta ergométrica e que fornece ótimos benefícios para a saúde. Entenda tudo sobre a aula de spinning para que serve. Para as pessoas que desejam ter pernas modeladas, firmes e musculosas, o melhor exercício – …

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Aula de zumba academia

As aulas de zumba academia são um momento incrível, que muitas vezes parecem mais como se estivessem em uma festa e depois na academia. E é precisamente isso que torna a Zumba tão fantástica, para pessoas de todas as idades e níveis de exercícios! Além disso, existem alguns benefícios adicionais …

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Hidroginástica ajuda com as dores na coluna

Programas de exercícios com hidroginástica consistem em uma variedade de tratamentos e exercícios que podem ser especificamente projetados para fornecer alívio nas dores na coluna e no pescoço. Estes exercícios também servem para condicionar e fortalecer os músculos para ajudar a evitar futuras recorrências de dores nas costas. em terra …

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Hidroginástica e uso do macarrão

Você pode participar de aulas de Hidroginástica usando o macarrão, mesmo que não consiga nadar, pois elas acontecem na cintura ou na água na altura do peito O exercício aquático geralmente ocorre em uma piscina. Faz uso da flutuabilidade, pressão e resistência da água para tornar o exercício menos estressante …

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