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Como Ter Mais Motivação Para Treinar?

Quando você iniciou na academia estava cheio de gás para os treinos, e agora está difícil se comprometer, e você vive procurando por motivação? Isso pode estar acontecendo por vários motivos, e para que você saiba como ter mais motivação para treinar é preciso entender de onde vem a sua desmotivação. Por isso mesmo, as dicas que preparamos com certeza irão te ajudar!

Você já está dando o primeiro passo, em procurar meios para entender um pouco mais sobre você e sua motivação, e por isso, vai ser muito mais fácil do que você imagina encontrar sua disposição novamente.

Para isso, nós preparamos esse guia completo com tudo o que você precisa entender para que saiba como ter mais motivação para treinar e não precisar se arrastar para academia todos os dias. Confira e anote tudo!

Como ter mais motivação para treinar: 4 Dicas!

Nas academias, é muito comum que quem treina mais tempo, veja sempre pessoas entrando e saindo após alguns meses, ou até mesmo dias! Isso acontece por um motivo, que você vai descobrir para saber como ter mais motivação para treinar! Confira!

  • Trace metas, mas reais!

Quando você iniciou na academia, você com certeza tinha uma meta em mente. Perder peso, ganhar massa muscular, melhorar seu condicionamento físico e etc. Acontece que, se você traçar uma meta irreal, pode acabar se desanimando com a dificuldade em alcança-la. Por isso, principalmente no início, trabalhe com metas a curto prazo.

  • Cada pequena vitória, deve ser comemorada!

Se você for tão duro consigo mesmo, fica difícil encontrar o ânimo que precisa para ter disposição. O seu momento de ir para a academia deve ser algo divertido, leve, mesmo que você esteja 100% comprometido com as atividades. Então, seja leve comemorando suas pequenas vitórias! Hoje você levantou 2kg a mais do que estava habituado no supino? Comemore!

  • Tenha profissionais de qualidade a sua volta

Uma das funções de um personal trainer de qualidade, é te ajudar a encontrar a motivação que você precisa. Por isso mesmo, frequentar uma academia que você não tenha essa assistência, pode dificultar as coisas. Tenha profissionais de qualidade ao seu lado, e isso com certeza irá se motivar!

  • Abandone a sua zona de conforto!

A maioria das pessoas que abandonam a academia sem cumprir com seus objetivos, o fazem pois não estão dispostas a sair de sua zona de conforto. Ter que levantar um pouco mais cedo para treinar ou deixar de beber aquela cerveja com os amigos pode ser inaceitável para alguns, não deixe que seja para você também.

Que tal alguns filmes para te ajudar?

Como você pôde ver, como ter mais motivação para treinar está ligado a alguns fatores importantes, e agora que você já tem as nossas dicas, vamos te dar uma de brinde: Em seu tempo de lazer, assista a um filme que possa te inspirar!

Nós preparamos um guia com os melhores filmes para te ajudar com inspiração e motivação, que você pode conferir aqui (LINKAR ARTIGO ‘’FILMES PARA TE INSPIRAR TREINAR’’)

É só preparar a pipoca, seguir nossas dicas, que você com certeza sentirá a motivação chegando como nunca!

Conte com a pratique fitness!

Lembra quando falamos que para saber como ter mais motivação para treinar era preciso contar com os melhores profissionais? Por isso mesmo, a pratique fitness é a melhor opção para você! Com uma infraestrutura impecável e profissionais de qualidade, você vai ter todo o suporte que precisa para alcançar as suas metas e objetivos.

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