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O Que Levar Para A Aula De Hidroginástica?

As aulas de hidroginástica são realizadas em piscinas de clubes ou academias. Para aproveitar ao máximo as aulas é preciso estar o dress code ideal, bem como ter outros acessórios. Quer saber o que levar para a aula de hidroginástica?

Praticar atividades físicas demanda algum tipo de preparo, afinal, se você resolver malhar com a mesma roupa que vai ao trabalho, provavelmente sofrerá de um grande desconforto e seu treino ficará comprometido.

Isso é ainda mais importante quando estamos falando de atividades aquáticas, por isso, que tal fazer uma listinha com tudo o que você precisa levar para não esquecer nada.

O que levar para a aula de hidroginástica

O ideal é que você junte tudo o que levar para a aula de hidroginástica em uma bolsinha ou mochila, dessa forma fica difícil esquecer alguma coisa ou outra. Anote aí:

  • Roupa de banho

Obviamente que você não pode esquecer-se da sua roupa de banho. Normalmente as mulheres usam maiô e não biquíni, enquanto os homens usam sungas ou bermudas para nadar.

  • Toalha

Mesmo que o seu clube ou academia forneça toalhas, é sempre preferível usar a sua, pois este é um item um pouco pessoal.

  • Produtos de higiene

Se você pretende tomar banho logo após a hidro, então pode preparar um kit com shampoo, condicionador, sabonete, esponja e até mesmo um hidratante para passar depois do banho.

  • Chinelo

Se você já não for para hidro de chinelo, não se esqueça do chinelo na sua lista de o que levar para a aula de hidroginástica.

  • Touca de banho

É muito importante que você use uma touca de banho, pois a piscina é para todos e as toucas evitam que caiam cabelos na água.

  • Garrafa de água

Mesmo que as atividades dentro da água deem a falsa impressão de não suar, você está gastando muita energia e precisa se hidratar. Leve com você a sua garrafinha de água fresca.

  • Protetor solar

Caso a sua hidroginástica seja feita em ambiente aberto NUNCA se esqueça de passar protetor solar. Evite as versões com cores e passe no rosto/corpo cerca de 15 minutos antes de entrar na água.

Se você ficar exposto ao sol de períodos onde a incidência é maior, passe produtos com uma proteção de, no mínimo, fator 50.

Como as aulas de hidroginástica funcionam?

Sabendo o que levar para a aula de hidroginástica, falta entender como as aulas funcionam. Elas são dadas em grupos (normalmente de 5 até 15 pessoas, dependendo do tamanho da piscina) e é coordenada por um professor.

A durabilidade costuma ser de 40 minutos a 1 hora e é bem comum que tenha um trilha sonora bem animada para agitar o pessoal.

O professor irá passar os exercícios que devem ser realizados na piscina para que todos os alunos reproduzam. Em suma, é uma atividade que não exige muita força, mas é importante estar bem disposto.

O que levar para a aula de hidroginástica? A Pratique Fitness te responde!

E onde é o melhor lugar para praticar tal atividade? Normalmente a hidro é feita em clubes de natação ou em academias.

A Pratique Fitness é uma rede de academias que conta com excelentes profissionais e uma estrutura adequada para sediar as aulas de hidro. Além disso, você poderá usufruir de todas as outras modalidades oferecidas.

Para saber se o que levar para a aula de hidroginástica tem algo além da nossa lista, converse com o instrutor da Pratique Fitness para que ele possa te passar a relação de todos os itens.

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