Seja Saudável E Esqueça Os Padrões De Beleza

Se você está pensando em frequentar a academia e se adequar a uma dieta, lamentamos informar que se seu único objetivo for se enquadrar nos padrões de beleza, você dificilmente terá motivações, e essa será uma experiência desagradável, ao invés de ser leve e divertida, como deve ser. Por isso, seja saudável e esqueça os padrões de beleza, e nós vamos te ensinar como!

A maioria das pessoas que hoje frequentam a academia, estão perseguindo alguma mudança de imagem, como emagrecer, ganhar massa muscular e etc. Mas as que permanecem na academia, são as que entendem que ela é muito mais do que só isso.

Por isso mesmo, hoje nós vamos te ensinar tudo o que você precisa saber parra que seja saudável e esqueça os padrões de beleza, e tenha uma experiência muito mais agradável com a academia.

Seja saudável e esqueça os padrões de beleza: As mudanças no corpo são apenas consequências!

Se você está passando por dificuldades de autoestima, e acredita que entrar em uma academia para perder o peso que tanto te incomoda será um divisor de águas na sua vida, é preciso primeiro a se atentar a alguns pontos. O primeiro, é que a autoestima é uma construção, e se a sua estiver baixa, acredite ou não, você não se sentira bem mesmo perdendo peso.

Seja saudável e esqueça os padrões de beleza pode até não parecer fazer sentido para você, mas a lógica é simples: Se você se comprometer a cuidar de você mesma de dentro para fora, os resultados da sua mudança corporal, como emagrecimento e definição muscular, são apenas a consequência, e não primeiro plano.

Para além da beleza: Como a academia pode te ajudar?

Como você pôde ver, para que você seja saudável e esqueça os padrões de beleza é preciso entender que a academia e as atividades físicas são muito mais do que um meio de conseguir um ‘’shape perfeito’’. Ela será essencial para sua saúde, te ajudando em diversos aspectos, como:

• Saúde mental

Não é apenas sobre o corpo, mas sobre a mente também! Praticar exercícios físicos é uma ótima forma de espantar a depressão e a ansiedade, que também podem ter ligação direta com a sua autoestima!

• Saúde do coração

Problemas como hipertensão podem ser controlados e tratados com os exercícios físicos. E mesmo que você seja jovem e acredite que esse não é um problema para se importar agora, saiba que uma das funções da academia, é também que você envelheça com saúde!

• Qualidade de vida!

Poder dormir bem, se sentir disposta e animada para um dia que se inicia pode não ser uma realidade para você, mas a boa noticia é que a academia pode te ajudar com isso! Assim, tendo leveza na vida e muita disposição, você com certeza vai perceber que a vida vai para além das aparências, e o mais importante é ter qualidade de vida, e se sentir bem consigo mesma. Isso não tem preço!

Quer uma vida saudável e cheia de energia? Conte com a pratique fitness!

Agora que você tem as nossas melhores dicas sobre como fazer para que seja saudável e esqueça os padrões de beleza, é importante lembrar que estar em um ambiente bem preparado para te receber, com profissionais de qualidade, faz toda a diferença em seus resultados! Por isso mesmo, não perca mais tempo e procure a unidade da pratique fitness mais próxima de você! A maior rede de academias do Brasil está pronta para te receber!